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Puntura di medusa: cosa fare subito e quali rimedi evitare

Cosa fare nei primi minuti dopo una puntura di medusa, quali rimedi evitare e quando chiedere assistenza.

Vincenzo P. 28 Giu 2026 21:28 5 min

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Tornare a nuotare al mare: 15 minuti per ripartire senza strafare

Una prima uscita da 15 minuti, vicino alla riva e con segnali visibili, aiuta a tornare a nuotare al mare senza trasformare la ripresa in una prova.

Vincenzo P. 27 Giu 2026 07:21 6 min

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Acqua nelle orecchie dopo piscina o mare: cosa fare senza cotton fioc

Dopo piscina o mare l'orecchio tappato va gestito con calma: ecco cosa fare, cosa evitare e i segnali per chiedere aiuto.

Vincenzo P. 26 Giu 2026 07:21 6 min

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Telo mare e asciugamano umido: quando lavarli e come farli asciugare bene

Ogni quanto lavare il telo mare e cosa fare quando l'asciugamano resta umido in borsa: soglie pratiche, asciugatura e lavaggio senza cattivi odori.

Vincenzo P. 25 Giu 2026 18:51 5 min

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Recupero dopo una giornata al mare: piedi, schiena e pelle in 20 minuti

Piedi pesanti, schiena rigida e pelle che tira dopo la spiaggia: una routine semplice da 20 minuti per recuperare meglio la sera.

Vincenzo P. 11 Giu 2026 18:53 6 min

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Costume bagnato addosso: quando può irritare pelle e zone sensibili

Restare a lungo con il costume bagnato può favorire irritazioni e fastidi: perché succede, chi è più esposto e i gesti pratici per evitarli.

Vincenzo P. 10 Giu 2026 18:40 3 min

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Camminata in acqua: perché può allenare senza sembrare allenamento

Camminata in acqua: benefici, durata, intensità e mini protocollo da 15 minuti per muoversi in mare o piscina senza esagerare.

Vincenzo P. 9 Giu 2026 07:24 4 min

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Weekend attivo senza palestra: idee leggere tra camminate, bici e mare

Idee pratiche per un weekend attivo senza palestra: camminate, bici, mare, orari freschi, acqua e movimento leggero senza trasformarlo in obbligo.

Vincenzo P. 30 Maggio 2026 07:20 7 min